Du bist für alle da. Jetzt bist du dran.
Du gibst jeden Tag alles – für deine Familie, deinen Beruf, dein Umfeld. Doch irgendwo auf dem Weg ist deine eigene Stimme leise geworden. Ich begleite dich, sie wieder hörbar zu machen.
Starte jetzt mit dem ersten Schritt zu dir!
Veränderung kann sich chaotisch, unübersichtlich und überwältigend anfühlen – besonders dann, wenn bewährte Methoden nicht zu dir passen oder du auf deine eigene Weise denkst. Ich weiß: Jeder Mensch hat seinen ganz individuellen Weg. Nicht alles funktioniert für jede.
Du musst nicht perfekt sein, um gut genug zu sein! Ich arbeite mit Frauen, die verlässlich, stark und empathisch sind – und sich selbst dabei oft hinten anstellen.
Mein Coaching unterstützt dich dabei, die Balance zwischen Geben und Nehmen wiederzufinden. Klar. Strukturiert. Mit einem echten Blick für das, was du wirklich brauchst – in deinem Tempo und auf deine Art.
„Male deinen eigenen Weg.“
– Frida Kahlo
Gemeinsam erkunden wir, wie du zu mehr innerer Klarheit findest und dein Leben bewusst nach deinen eigenen Werten ausrichtest.
Über mich
Es freut mich sehr, dass du dich für meinen Weg und meine Arbeit interessierst.
Ich bin Sabine Sänger, und ich kenne Momente, in denen sich alles unklar anfühlt – und genau da ist es gut, nicht alleine zu sein.
Mein Weg war nicht immer gerade, und ich weiß, wie es ist, wenn Veränderungen sich überwältigend anfühlen. In meinen 35 Jahren in der Softwarebranche habe ich viel gelernt – und gleichzeitig gemerkt, wie wichtig es ist, auch mit mir selbst verbunden zu bleiben.
So begann ich, mich parallel intensiv mit persönlicher Entwicklung und Stressbewältigung auseinanderzusetzen. Als Mutter von zwei Söhnen bringe ich reichlich Lebenserfahrung mit – besonders in Bezug auf das Balancieren von Beruf, Familie und eigenen Bedürfnissen.
Seit über 25 Jahren verfolge ich einen ganzheitlichen Ansatz zur Lebensführung, der die Balance und Integration aller Lebensbereiche betont – körperliche Gesundheit, soziale Beziehungen und berufliche Erfüllung. In dieser Zeit habe ich zahlreiche Menschen dabei unterstützt, diese Ganzheitlichkeit in ihrem Leben zu erreichen.
Selbstbestimmung und Wohlbefinden liegen mir sehr am Herzen. Es erfüllt mich mit Freude, wenn ich sehe, wie Menschen ihre innere Stärke entdecken und ihr Leben aktiv gestalten können. Ich bin fest davon überzeugt, dass jeder die Fähigkeit hat, positive Veränderungen herbeizuführen und seine Lebensumstände zu verbessern.
Ich bin hier, um dich in verschiedenen Lebensbereichen zu unterstützen – sei es in Zeiten des Wandels, bei der beruflichen Neuorientierung oder im persönlichen Wachstum. Gemeinsam schaffen wir eine Atmosphäre von Zuverlässigkeit, Zugehörigkeit und Wertschätzung, in der du dich entfalten kannst.
Einige meiner Gedanken und Erfahrungen habe ich in einem Journal zusammengefasst: Zergrüphilas Netz, ein Journal für Hochsensible, Achtsame & Vielspürende: Ein sanfter Begleiter für Menschen, die mehr fühlen, anders denken und tiefer ruhen wollen -> Jetzt erhältlich bei Amazon
Ich unterstütze dich dabei, deine individuellen Themen zu verstehen und deinen ganz eigenen Weg zu einem stimmigen und lebendigen Leben zu gehen.
Herzliche Grüße
Sabine Sänger
Zertifizierungen
Mein Angebot
für Frauen, die nicht länger nur funktionieren, sondern sich selbst wieder spüren wollen
Manchmal fühlt sich dein Alltag wie ein Dauerlauf ohne Ziel an. Du gibst viel – für andere. Aber wann kommt deine eigene Stimme zu Wort?
In meinem Coaching findest du Raum für dich. Ohne Druck. Ohne abgehobene Konzepte. Dafür mit einem klaren Blick für das, was wirklich zählt: deine Bedürfnisse, deine Grenzen, dein Tempo.
Was mir wichtig ist
Ich begleite Menschen, die oft viel leisten – für andere, für den Alltag, für das Funktionieren. In meinem Coaching darfst du ganz du sein.
Ich weiß, dass wir unterschiedlich denken, fühlen und wahrnehmen. Deshalb arbeite ich so, dass du dich nicht verbiegen musst – mit Klarheit, Struktur und echtem Verständnis.
Mein Ziel ist kein perfekter Plan. Sondern ein Raum, in dem du wieder bei dir ankommen kannst. Ohne Druck. Ohne Rollen. Aber mit Wirkung.
Wähle ein für dich passendes 1:1 Coaching-Format (Orientierung-> Begleitung -> Fokus)
für Unternehmen – Coaching mit Blick auf Vielfalt, Selbstführung und neurodivergente Stärken
Gesunde Selbstführung beginnt mit echter Selbstwahrnehmung – nicht mit Selbstoptimierung.
In einer Arbeitswelt, die oft auf Effizienz und Anpassung ausgerichtet ist, geraten individuelle Bedürfnisse schnell aus dem Blick. Besonders Menschen, die viel leisten – leise, empathisch, strukturiert oder auch auf unkonventionelle Weise – brauchen Räume, in denen sie sich zeigen dürfen, wie sie sind.
Ich unterstütze Unternehmen dabei, genau solche Räume zu gestalten – mit Angeboten, die Selbstfürsorge, Klarheit und neurodivergenzfreundliche Selbstführung fördern.
Was ich anbiete
- Workshops – von der Konzepterstellung bis zur Durchführung – thematisch passgenau für dein Team, praxisnah und sensibel umgesetzt
- Einzelcoaching für Mitarbeitende – besonders für Frauen, stille Leistungsträgerinnen, neurodivergente Fachkräfte und Menschen in Care-Rollen
Kontaktiere mich für ein individuelles Angebot.
Ankommen
Kostenloses Kennenlerngespräch (20 Minuten)
Einladung zu einem ersten offenen und unverbindlichen Austausch, um gemeinsam zu schauen, ob das Coaching zu dir passt. Nutze die Kalenderfunktion, um einen Termin zu vereinbaren.
Orientierung
Basiscoaching (4 Stunden) / 340 €
Eine klare Standortbestimmung: Wir analysieren deine aktuelle Situation, gewinnen Klarheit und definieren erste Meilensteine für deinen selbstbestimmten Weg.
Begleitung
Prozesscoaching (3 Sitzungen à 2 Stunden) / 480 €
Veränderung braucht Zeit. Nach dem Basiscoaching begleite ich dich in drei Sitzungen dabei, neue Möglichkeiten zu entdecken und individuelle Lösungen zu entwickeln – strukturiert, aber ohne Druck.
Fokus
Einzelcoaching (60 Minuten) / 90 €
Zurück zu dir – ein geschützter Raum, in dem du ehrlich hinschauen darfst: Was brauchst du? Was willst du loslassen? Wie kann dein Leben leichter, klarer und freier werden?
Online, flexible Termine – angepasst auf deinen Alltag, Dauer und Frequenz individuell vereinbar.
Kontaktiere mich
Du möchtest wieder mehr bei dir selbst ankommen – oder dein Team stärken?
Ob als Frau in einer Übergangsphase oder als Unternehmen mit Blick auf mentale Gesundheit und Vielfalt: Ich begleite dich oder euch auf diesem Weg.
Lass uns herausfinden, was dir guttut – in deinem Tempo und auf deine Weise.
Melde dich gerne für ein unverbindliches Kennenlerngespräch oder ein individuelles Angebot.