Du bist für alle da. Jetzt bist du dran.
Du gibst jeden Tag viel – für Familie, Beruf und dein Umfeld. Dabei ist deine eigene Stimme leiser geworden. Ich begleite dich dabei, sie wieder wahrzunehmen.
Starte jetzt mit dem ersten Schritt für dich!
Veränderung kann herausfordernd sein, besonders wenn gängige Methoden nicht zu dir passen. Jeder Mensch hat seinen eigenen Weg – und genau dort setze ich an.
Ich arbeite mit Menschen, die viel leisten, empathisch sind und oft mehr geben als sie zurückbekommen. Viele davon sind Frauen, aber nicht nur. Entscheidend ist nicht dein Geschlecht, sondern deine Bereitschaft, dich selbst wieder in den Mittelpunkt zu stellen.
In meinem Coaching findest du Klarheit, Struktur und einen geschützten Rahmen, in dem deine Bedürfnisse und dein Tempo zählen.
„Male deinen eigenen Weg.“
– Frida Kahlo
Gemeinsam erkunden wir, wie du Orientierung findest und dein Leben bewusst nach deinen Werten ausrichtest.
Über mich
Es freut mich sehr, dass du dich für meinen Weg und meine Arbeit interessierst.
Ich bin Sabine Sänger. Ich kenne Phasen, in denen vieles unklar wirkt – und wie wertvoll es ist, dann nicht alleine zu sein.
Nach 35 Jahren in der Softwarebranche wurde mir bewusst, wie wichtig es ist, mit mir selbst verbunden zu bleiben. Parallel habe ich mich intensiv mit persönlicher Entwicklung und Stressbewältigung beschäftigt. Als Mutter von zwei Söhnen bringe ich viel Erfahrung im Umgang mit beruflichen Anforderungen, Familie und eigenen Bedürfnissen mit.
Seit über 25 Jahren verfolge ich einen ganzheitlichen Ansatz, der körperliche Gesundheit, Beziehungen, berufliche Erfüllung und innere Ruhe verbindet. Es erfüllt mich, Menschen dabei zu unterstützen, ihre Stärke zu entdecken und ihr Leben bewusst zu gestalten.
Ich begleite Menschen in Veränderungssituationen – ob beruflich, persönlich oder im Übergang in neue Lebensphasen. Dabei schaffen wir gemeinsam eine Atmosphäre von Zugehörigkeit, Klarheit und Wertschätzung, in der Entwicklung möglich wird.
Einige meiner Gedanken und Erfahrungen habe ich in verschiedenen kreativen Projekten in Form von Büchern und Musik festgehalten.
Meine Bücher & Musik – Begleiter auf deinem Weg
Was bleibt, wenn ich nichts mehr muss – Mein neues Buch
Für Menschen, die ihren Übergang aus dem Berufsleben bewusst gestalten möchten. Mit Impulsen, Szenarien und Reflexionsfragen unterstützt es dich dabei, Klarheit zu gewinnen, neue Perspektiven zu entwickeln und deinen eigenen Weg jenseits von Erwartungen zu finden.
Hier bestellen (Buch)
Musik zum Ankommen, Spüren und Weitergehen
Diese Musik schafft Räume für Ruhe, Klarheit und innere Bewegung. Sie begleitet Menschen, die tief fühlen, und lädt ein, Nähe, Selbstwert und Sanftheit im eigenen Tempo zu erkunden. Die Songs erzählen von leisen Übergängen und achtsamer Verbundenheit — warm, ehrlich und getragen von emotionaler Präsenz.
Jetzt reinhören oder runterladen
Zergrüphilas Netz, ein Journal für Hochsensible, Achtsame & Vielspürende
Ein sanfter Begleiter für Menschen, die intensiver wahrnehmen und sich nach Ruhe und Reflexion sehnen.
Hier bestellen (Journal)
Ich unterstütze dich dabei, deine individuellen Themen zu verstehen und deinen ganz eigenen Weg zu einem stimmigen und lebendigen Leben zu gehen.
Herzliche Grüße
Sabine Sänger
Zertifizierungen
Mein Angebot
für Menschen, die sich wieder spüren wollen
Manchmal fühlt sich der Alltag wie ein Dauerlauf an. In meinem Coaching findest du Raum für dich – klar, strukturiert und ohne Druck.
Was mir wichtig ist
Ich weiß, dass wir unterschiedlich denken, fühlen und wahrnehmen. Deshalb arbeite ich so, dass du dich nicht verbiegen musst. Mein Ziel ist kein perfekter Plan, sondern ein Ort, an dem du innere Klarheit findest und dich selbst wieder spürst.
1:1 Coaching-Formate
Orientierung – Basiscoaching (4 Stunden) / 340 €
Klare Standortbestimmung und erste Schritte.
Begleitung – Prozesscoaching (3 × 2 Stunden) / 480 € Vertiefung, Entwicklung und nachhaltige Veränderung.
Fokus – Einzelcoaching (60 Minuten) / 90 €
Ein geschützter Raum für das, was gerade wichtig ist.
Online, flexibel und an deinen Alltag angepasst.
für Unternehmen – Coaching mit Blick auf Vielfalt & Selbstführung
Gesunde Selbstführung beginnt mit echter Selbstwahrnehmung – nicht mit Selbstoptimierung.
In einer Arbeitswelt, die oft auf Effizienz und Anpassung ausgerichtet ist, geraten individuelle Bedürfnisse schnell aus dem Blick. Besonders Menschen, die viel Verantwortung tragen – leise, empathisch, strukturiert oder auch auf unkonventionelle Weise – brauchen Räume, in denen sie sich zeigen dürfen, wie sie sind.
Ich unterstütze Unternehmen dabei, genau solche Räume zu gestalten – mit Angeboten, die Selbstfürsorge, Klarheit und neurodivergenzfreundliche Selbstführung fördern.
Was ich anbiete
- Workshops – passgenau, praxisnah, sensibel
- Einzelcoaching für Mitarbeitende
- Konzepte für neurodivergenzfreundliche Selbstführung
Kontaktiere mich für ein individuelles Angebot.
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Du möchtest wieder mehr bei dir selbst ankommen – oder dein Team stärken?
Lass uns gemeinsam schauen, was dir guttut – in deinem Tempo und auf deine Weise.